Die rollende Trainingsplanung erfolgt auf den Grundsätzen der heutigen Erfahrungen mittels der Periodisierung im Makro- und Mikrozyklenbereich. Die Planung enthält eine wechselnde Wochengestaltung aufgrund der aktuellen Trainingsinhalte der Planung. Es werden aber nicht nur quantitative Vorgaben erstellt, sondern auch qualitative Merkmale des Kunden berücksichtigt.

Kurt Bürgi, Coach